Serdecznie zapraszamy na kolejne spotkanie Klubu Zdrowia, które odbędzie się 18.10 o godzinie 17.00 w Centrum Seniora, przy ul. Wyszyńskiego 11A.
Program pt. „Silne mięśnie, sprawne ciało – jak zachować siłę na lata?”, poprowadzi Andrzej Piąstka, rehabilitant z wieloletnim doświadczeniem zawodowym, promotor zdrowego stylu życia, prowadzi szkolenia, wykłady i pogadani z dziedziny zdrowia.
WSTEP WOLNY.
Mięśnie – nasza siła na co dzień. Jak o nie zadbać?
Mięśnie to znacznie więcej niż siła i wygląd sylwetki. To dzięki nim możemy swobodnie się poruszać, utrzymywać prawidłową postawę, wykonywać codzienne czynności i zachować sprawność przez długie lata.
Podczas spotkania przyjrzymy się bliżej temu, jak zbudowane są mięśnie, jak funkcjonują i czego potrzebują, aby dobrze nam służyć. Porozmawiamy o ruchu, aktywności fizycznej, regeneracji oraz codziennych nawykach, które pomagają utrzymać mięśnie w dobrej kondycji.
Będzie praktycznie, przystępnie i bez skomplikowanej terminologii. Dowiesz się, co możesz zrobić już dziś, aby lepiej zadbać o swoją siłę, sprawność i komfort życia
